Sănătate la îndemână

Ce putem face zi de zi pentru a fi în formă

Când vă simțiți bine, viața e mult mai frumoasă și distractivă. Însă indiferent cum vă simțiți acum, este posibil ca oricând să vă îmbunătățiți experiența de a fi sănătoși și fericiți. De fapt, cercetările recente arată că există o componentă nouă pentru obținerea unei sănătăți optime - și poate fi la fel de simplă ca și cultivarea microbilor în fiecare zi.

Cum decurge înțărcarea treptată, așa încât să nu sufere nici mama, nici copilul

Înțărcarea este importantă nu numai pentru bebeluș, dar și pentru mamă, nu doar din punct de vedere fizic, dar și emoțional. O mamă care a fost hotărâtă să alăpteze s-ar putea simți ușor deprimată și dezamăgită după ce încetează, ca și cum ar fi pierdut o parte din apropierea față de bebeluș. Poate să fie de ajutor înțărcarea treptată. Înțărcarea nu trebuie să fie un fenomen de genul „totul sau nimic”, o femeie poate alăpta o dată sau de două ori pe zi până când bebelușul are doi ani.

Mamele pot transmite boli dentare, dacă își sărută copilul pe buze sau dacă îi dau să mănânce din aceeași lingură

Copiii nu doar vă „fură” inima și somnul, ci întâi de toate vă pot lăsa fără dinți. Mai rău, pentru femeile gravide riscul de a dezvolta boli ale gingiilor sau care pot provoca pierderea dinților e și mai mare. Mai mult, acestea ar putea afecta și sănătatea dinților copiilor. Cu toate acestea, foarte puține femei gravide vor merge la un consult la dentist, chiar dacă vor ști că au probleme cu dinții.

Mindfulness, terapia care contopește mintea cu corpul în timpul actului sexual

Mindfulness este terapia care îmbunătățește conexiunea dintre minte și corp și este folosită pentru a trata depresia și pentru a încuraja adoptarea unei alimentații sănătoase. Acum, cu un număr tot mai mare de bărbați și femei care își arată nemulțumirea față de actul sexual, a început să fie aplicată și în cazul cuplurilor.

Tipurile de cancer cu cele mai mari șanse de supraviețuire

Deși nu există încă un remediu pentru cancer, depistarea și tratarea bolii într-un stadiu incipient pot îmbunătăți semnificativ perspectiva unei persoane. Tipurile de cancer cu rate de supraviețuire mai mari de 5 ani sunt melanomul, limfomul Hodgkin și cancerul de sân, de prostată, testicular, cervical și tiroidian.

Roșii umplute cu arpacaș de orz „Perlovka”

Roșiile sunt legumele iubite de la mic la mare, iar acum este și perioada în care le putem savura pe ale noastre. Acestea conțin o serie de vitamine foarte importante pentru dezvoltarea armonioasă a organismului.

Produse pe care să le eviți înainte de a face sport

Un antrenament în sala de sport înseamnă multă energie și forță de care aveți nevoie pentru a munci pe cinste. De aceea, este foarte important ce mâncați înainte de a intra în sala de sport. V-am pregătit o listă de alimente pe care ar fi bine să le evitați, dacă vreți să obțineți rezultatele mult așteptate.

Despre decongestionantele nazale pentru copii în sezonul de răceli și gripă

Nici o dovadă nu susține utilizarea decongestionantelor nazale(Medicamente si picături pentru sinuziță, inflamații și nas înfundat) și a antihistaminicelor fără prescripție la copiii mici cu răceli banale așa că siguranța acestor medicamente rămâne neclară de aceea autorii unui articol publicat în The BMJ roagă medicii să nu încurajeze utilizarea acestora la copii. 

Mergeți la baie mai des decât ar fi normal? Aflați care ar fi motivele

Urinatul frecvent ar fi cauza unor stări sau boli care pot fi prevenite, spun specialiștii. Important să le sesizați la timp și să vă adresați la medic pentru un tratament eficient.

Dimensiunea penisului la bărbați este importantă atunci când vine vorba de fertilitate. Ce spun studiile

Mulți ani la rând bărbaților li s-a spus că lungimea penisului nu contează, ci mai degrabă ce fac cu el. Acum, cercetările noi au constatat că lungimea ar putea conta dacă aceștia vor să devină părinți.

La Inceput