Nutriție și Sport

Ce mușchi dezvolți dacă joci volei și unde poate fi practicat în Chișinău

Inventat în anul 1895, de către William G. Morgan ca o alternativă a jocului de baschet, voleiul a devenit în scurt timp unul din cele mai populare activități sportive. Inițial Morgan l-a numit Mintonette, ca mai apoi, în anul 1896 să-i schimbe denumirea în Volley Ball.

Tendințe în nutriție și fitness în 2017

Anul 2017 vine cu noutăți importante pentru cei care iubesc să facă sport, care sunt la curent cu tendințele în materie de tehnici, exerciții, nutriție, dar și cu noile tehnologii din domeniul fitness. Potrivit Colegiului American de Medicină Sportivă la mare căutare în anul 2017 sunt aplicațiile pentru mobil și gadgeturile, pentru monitorizarea progreselor: de la măsurarea nivelului de grăsime, până la nivelul VO2 Max (capacitatea aerobă maximală), măsurarea pulsului, GPS de urmărire a traseului, distanțe alergate sau zile de antrenament. La mare căutare vor fi și electrocasnicele high-tech în bucătării, iar alimentele bio vor fi tot mai prezente pe piață.

Zumba – dați jos kilograme dansând. Unde puteți practica acest tip de sport și cât costă

Dacă mersul la sală și trasul de fiare îți par o povară, iar tu vrei să te antrenezi, să te distrezi și să te relaxezi în același timp atunci trebuie să alegi Zumba.

Cinci cele mai ridicole tendințe în fitness

De la ochelari care te ajută la slăbit, până lla oameni care sar și râd ca niște cai, jurnalistul Scott Laidler descrie cele mai oribile tendințe care au apărut vreodată prin cluburile sportive. Urmărind dezvoltarea sportului în ultimii ani, observăm câteva decade de evoluție ciclică. Tendințele mai vechi devin din nou actuale, peste o numită perioadă de timp, dar sunt și porniri ridicole, care dispar pentru totdeauna din sălile de sport. 

Zece metode de combatere a oboselii

Oboseala nu este o nenorocire! Însă în cazul pierderii temporare a puterii sunt oare necesare suplimentele alimentare, schimbarea deprinderilor nutriționale, mai multă odihnă sau poate un pui de somn? Iată 10 soluții care te ajută să-ți recapeți tonusul!

8 semne ce indică intoleranța la gluten

Glutenul este o proteină de origine vegetală care se găsește în grâu, secară și orz. Intoleranța la gluten este o afecțiune genetică care se manifestă la nivelul intestinului subțire prin declanșarea unei reacții autoimune.

Nu mâncați fructe după masă. Informații esențiale

Ați putea crede că tot ce trebuie să faceți pentru o alimentație sănătoasă este să consumați cât mai multe fructe. De fapt, nu e chiar atât de simplu.  Un fruct consumat după micul dejun sau după cină vă va face mai mult rău decât bine. 

Ce se întâmplă dacă mâncăm trei ouă pe zi

Organizațiile internaționale de sănătate au atenționat de multe ori consumatorii înflăcărați de ouă că acestea conțin o cantitate mare de colesterol. Adevărul este că ouăle...

Detoxifierea: reguli de bază și efecte benefice. Câte zile trebuie să o urmați, în mod ideal

Când vine vorba despre detoxifiere, auzim opinii diverse - pericol pentru sănătate pentru unii, capriciu pentru susținătorii înrăiți ai ecologiei sau modalitate radicală de slăbire. Detoxifierea sperie, intrigă, dar este și una dintre singurele căi naturale și sigure de revigorare a organismului.

Topul celor mai alcaline alimente, care te ajută să previi cancerul, obezitatea sau bolile de inimă

Multe persoane știu, însă continuă să ignore faptul că alimentele procesate și nesănătoase, precum și cele modificate genetic, cele bogate în zahăr sunt dăunătoare pentru organism. Înafară de faptul că sunt periculoase pentru sănătate, aceste alimente contribuie și la adăugarea kilogramelor în plus. La rândul său, greutatea în plus perturbă echilibrul pH-ului, ceia ce duce la slăbirea sistemului imunitar, făcându-l mai predispus la boli. 

La Inceput