Nutriție și Sport

Cât de nesănătoase pot fi produsele degresate. Argumente bazate pe cercetări

De câte ori ați mers la supermarket și ați cumpărat ceva știind că nu este prea sănătos pentru dumneavoastră? Oare ați făcut vreodată alegerea în favoarea versiunilor degresate ale acestor produse? Chiar dacă nu ați făcut acest lucru, alte persoane l-au făcut. Produsele degresate fac parte din mai multe strategii de marketing pentru a face consumatorul să creadă că se alimentează mai sănătos. Dar de fapt este așa? Mai jos aveți o serie de argumente despre unele produse pe care le credeți sănătoase, dar care în realitate nu prea sunt.

Veganismul, un stil de viață sau un moft. Pentru cine este recomandat și pentru cine nu

Veganismul este un mod de alimentație din produse pe bază vegetală. Adepții acestei diete nu consumă absolut nici un produs de origine animală (nici măcar miere!) și sunt împotriva utilizării pieilor și a blănurilor naturale în industria vestimentară. Veganii sunt, în primul rând, apărători ai drepturilor animalelor. De aceea nu consumă nici măcar ouă sau lapte. Ei vor să descurajeze, în felul acesta, creșterea animalelor pentru consum și omorârea lor atunci când nu mai produc suficient. 

Cât timp ar trebui să acordăm micului dejun ca să fim sănătoși

Cât timp ar trebui să acordăm micului dejun, care este ora potrivită și ce alimente ar trebui să consumăm ca să fim sănătoși? Sau de ce dejunul este atât de important pentru organismul nostru?

Să începem cu faptul că dejunul controlează emanarea hormonului cortizol, care este cunoscut și ca „hormonul stresului”. Odată cu trezirea organismului, atunci când toate procesele încep să funcționeze, cortizolul începe să funcționeze și el. Și doar un dejun consistent și sănătos poate scade nivelul acestuia până la un nivel adecvat.

Ce se întâmplă în stomacul nostru când amestecăm fructele cu carnea

Consumul combinat de fructe cu carne poate provoca probleme digestive, avertizează nutriționiștii. Teoria se bazează pe ideea că unele alimente pot genera în stomac un mediu alcalin sau acid, iar această schimbare ar putea împiedica organismul să digere alimentele într-un mediu acid, în cazul în care el, în mod normal are nevoie de un mediu alcalin și invers.

Alimente anti-îmbătrânire pe care trebuie să le consumați, indiferent de ce vârstă aveți

Atunci când oamenii încep să îmbătrânească se simt frustrați. Primul lucru pe care îl fac este să scoată toți banii din buzunar pentru a masca semnele – vizite la salon, machiaj, zeci de feluri de creme anti-rid. De fapt, îmbătrânirea începe din interior și devenim bătrâni, în mare parte, atunci când încetăm să consumăm ce trebuie, spune Judith Hellman, dermatolog din New York City.

7 diete periculoase pe care trebuie să le evitați

Da, există o listă cu cele mai periculoase diete. Ce înseamnă „periculos”? Atunci când femeile se dezic în totalitate de unii nutrienți în disperarea de a slăbi sau, mai rău, devin dependente de anumite vicii. Rezultatul este devastator pentru sănătate. Acestea se mai numesc diete fanatice. Deci, iată o listă cu diete pe care ar trebui să nu le încercați:

Ții dietă? Îți distrugi mușchii, dar grăsimea va rămâne

Femeile sunt dispuse la sacrificii enorme atunci când este vorba despre slăbit. Inexplicabil însă sacrificiile se reduc la mâncare, astfel că tot mai multe femei aleg să se înfometeze în dorința de a scăpa de câteva kilograme, însă neglijează alte aspecte importate, fără de care nu au cum să obțină niciun rezultat – mâncarea echilibrată, hidratarea și mișcarea. Deși au intrat adânc în obiceiurile femeilor, specialiștii bat alarma încontinuu și atrag atenția că dietele, în special cele fanatice, sunt extrem de periculoase. În urma lor vă veți pierde sănătatea, în schimb kilogramele vor rămâne.

Cum aflăm dacă organismul nostru nu se poate curăţa de toxine

Deşi consumul de alimente este o necesitate vitală, adevărul este că aproape toate alimentele conţin atât nutrienţi, cât şi toxine, la fel cum este cazul apei şi aerului. Dacă organismul tău nu poate elimina în mod eficient substanţele toxice, te vei confrunta cu mai multe probleme de sănătate – maladii ale aparatului digestiv, dar vei avea şi un ten plin de probleme  - pete, acnee, urticarie, etc.

Alimente de care aveți nevoie pentru detoxifierea de toamnă

Poluanții, stresul şi mesele neregulate îngreunează procesul de detoxifiere naturală a organismului, făcându-ne mai vulnerabili la boli şi dezechilibre hormonale, susțin specialiștii. Odată cu schimbarea anotimpurilor, organismul uman are nevoie de o dietă adaptată nevoilor şi posibilelor afecţiuni care pot fi contactate pe parcursul toamnei. 

Hormonii care influențează pierderea în greutate

Milioane de femei din întreaga lume duc lupte disperate pentru a pierde în greutate. Motivația însă ar putea dispărea în scurt timp, deoarece șansele de a reuși, fără a lua în calcul alți factori, sunt foarte mici. De exemplu, specialiștii atenționează că este important să înțelegem cum funcționează hormonii, deoarece o mare parte a succesului pierderii în greutate se datorează anume lor.

La Inceput