Sănătate la îndemână

Astmul este o afecțiune respiratorie cronică. Poate provoca inflamarea căilor respiratorii din plămâni, ceea ce poate face dificilă respirația. Un atac de astm apare atunci când aceste simptome devin pronunțate, ceea ce îngreunează respirația.

De multe ori ați auzit persoanele din anturajul vostru că își doresc să slăbească și fac pentru asta tot posibilul - de la excluderea unor produse din alimentație până la diete drastice, totul pentru a obține o siluetă perfectă. Există și persoane care adoptă un regim alimentar echilibrat și, totuși, nu reușesc să scape de câteva kilogramele în plus. Nutriționista Anastasia Valac ne vorbește despre cinci principii de bază pe care ar fi necesar să le urmăm atunci când vrem să slăbim.

Omul modern are o viață destul de tumultoasă. Cotidianul îi fură acestuia cel mai de preț lucru – timpul. Astfel, de multe ori omul se pomenește că nu apucă nici să mănânce sau face acest lucru haotic. Hrana nu mai este o plăcere a sufletului, ci mai degrabă ceva necesar pentru a putea trăi. Nu mai contează conținutul ei și nici cantitatea. Poate ar trebui însă să ne oprim și să ne gândim cât de mult acest lucru ne influențează viața și sănătatea. Mai ales că avem o mulțime de opțiuni. Putem alege între mâncarea sănătoasă și cea nesănătoasă. O facem însă? Depinde foarte mult de noi.

Trăim într-o epocă în care suntem mai mereu grăbiți, avem întâlniri, rapoarte, scrisori și în tot acest răstimp uităm să mâncăm, sau ne scuzăm că nu avem timp, sau nu prea avem multe opțiuni de localuri unde am putea să mâncăm sănătos, gustos și la timp. Să știți că pentru toate există o soluție - Eat&Fit este un serviciu dezvoltat în ianuarie 2016 în Moldova tocmai pentru cei care nu se pot motiva să mănânce sănătos în cantități moderate.