Sănătate la îndemână

Spanac, somon sau semințe de dovleac: 15 alimente ce pot reduce tensiunea arterială mărită

Hipertensiune arterială este unul din cei mai frecvenți factori de risc pentru bolile de inimă. Peste 1 miliard de oameni din întreaga lume suferă de tensiune arterială (TA) mărită. În mod obișnuit în lupta cu această problemă sunt folosite medicamente. Cu toate acestea, schimbând modul de viață, inclusiv alimentația, putem reduce din nivelul mărit al tensiunii arteriale până la indicatori optim astfel micșorând riscul afecțiunilor cardiace. 

Planificați să deveniți părinți? Iată șase controale medicale de urmat înainte de conceperea unui copil

Grija pentru copil începe cu mult înainte de nașterea lui. Practic, începe din acel moment când decideți să deveniți părinți. Asigurându-vă de propria sănătate, există șanse mai mari pentru graviditate și sarcină mai ușoară. E la fel de important pentru sănătatea viitorului copil. Iată câteva investigații medicale care trebuie urmate înainte de a concepe un copil.

13 moduri de a lupta cu pofta de dulce. Cum renunțăm la zahăr

Ați observat că după ce consumați dulciuri apare dorința să mai luați o bucată, apoi iar și iar? Să știți că nu sunteți singurii. Consumul excesiv de carbohidrați simpli, fără rezerve de proteine și grăsimi, poate potoli repede foamea și poate oferi energie pe termen scurt. Dar la fel de repede vă veți simți flămânzi și veți dori să mâncați și mai mult. Ș-atunci, apare întrebarea: Cum să scapi de pofta de dulce și zahăr odată și pentru totdeauna? Iată ce spun specialiștii.

 

Cum să lauzi un elev, dacă ești profesor. De ce „Bravo!” nu e cea mai potrivită expresie

Pentru adolescenți este deosebit de important ca cei maturi din jur să le observe și le aprecieze realizările. Însă, expresiile obișnuite ale profesorilor de genul „Bravo!” blochează discuția și de multe ori copii nu realizează propriul succes. Profesorul creatorul cursului de scriere creativă Tarn Wilson sugerează alte fraze care pot fi folosite ca să lăudăm un elev. Iată ce spune el.

Febra la copii: Cum tratăm simptomul fără medicamente

În general, febra nu trebuie tratată cu medicamente, cu excepția cazului în care copilul se simte foarte rău sau are antecedente de convulsii febrile. Febra poate fi importantă, ajutând organismul să lupte cu infecția. Chiar și febra înaltă nu este neapărat periculoasă pentru copil, aceasta cu excepția cazului în care copilul a avut anterior convulsii sau suferă de o boală cronică.

Riscurile ce declanșează bolile inimii și sângelui. Cum păstrăm sănătatea sistemului cardiovascular

Bolile cardiovasculare (BCV) reprezintă un termen general care întrunește afecțiunile inimii și vaselor sangvine. BCV rămân cel mai mare ucigaș din lume, rezultând cu 18,6 milioane de decese anual.

În plus, și pandemia de COVID-19 a expus unui risc sporit cei peste 520 de milioane de oameni care trăiesc în prezent cu BCV. Mulți s-au izolat de prieteni și familie de teamă să nu dezvolte forme severe ale virusului pe fundal de comorbiditate.

Simptomele în sarcină: E normală sau nu lipsa lor?

Răul matinal, poftele alimentare și sensibilitatea sânilor sunt simptome tipice în sarcină. Totuși acestea nu sunt singurele semne. În plus, simptomele pot varia de la o persoană la alta, după prezența sau neprezența lor, durată și intensitate. Mai mult, aceeași femeie poate avea simptome diferite de la o sarcină la alta.

Stresul din pandemie ți-a afectat viața sexuală? Ce poți face

Pentru cupluri, izolarea în timpul pandemiei COVID-19 a devenit o oportunitate pentru sexul excelent. Săptămâni la rând închiși în casele lor, unii parteneri și-au îndreptat atenția spre dormitor ca să-și îndeplinească nevoile sexuale. Sexul nu dăunează, mai ales că acesta acționează drept calmant și sursă de endorfine în situația de stres și anxietatea din timpul pandemiei.

Cu toate acestea, unele cupluri au trăit experiențe total opuse. Avalanșa de griji într-o nouă formulă, cu munca de la distanță, școală la domiciliu, stresul provocat de pandemie, a influențat asupra vieții sexuale de cuplu. Unii parteneri s-au pomenit că nu au nici timp, nici dorință pentru aceasta.

Disfuncția sexuală: De ce apare și ce întreprindem când dispare atracția și excitarea

Problemele sexuale, numite în termeni medicali „disfuncții sexuale”, se întâmplă atât la bărbați, cât și la femei. Acestea devin mai frecvente în timpul, treptat ce corpul îmbătrânește. Se întâmplă, însă, ca disfuncția sexuală să apară și la persoanele tinere. Cauzele pot fi diverse - de la stres, anumite afecțiuni, unele medicamente sau probleme emoționale.

În cazul în care acestea durează mai mult de o lună, medicii recomandă consultația specialiștilor. Și fiți siguri că, orice discuție cu medicul rămâne confidențială. Doar așa specialistul poate diagnostica problema și ulterior, poate indica un tratament.

Alimentele pentru creier: Produsele ce stimulează memoria și concentrarea

Zilnic vedem informații despre efectele alimentelor consumate asupra capacității de concentrare, memorie sau atenție de lungă durată. Dar oare ceea ce mâncăm într-adevăr acționează asupra creierului?

Ceea ce nu putem nega este faptul că pe măsură ce corpul îmbătrânește, scade și buna funcționare a acestuia. Totuși, vestea bună este că, în funcție de alimentele pe care le alegem, ne putem menține un creier sănătos.

La Inceput