post intermitent

Milioane de persoane de peste 40 de ani se confruntă cu provocarea pierderii în greutate, încercând diverse diete și rutine de exerciții fără succes. Jeffrey Collins, un nutriționist cu experiență din Boston, vine cu soluția: postul intermitent, o abordare eficientă și sustenabilă pentru scăderea în greutate.

Dieta înfometării pe intervale a devenit extrem de populară în ultima perioadă de timp. Adepții acesteia afirmă că ea poate reduce masa corporală și îmbunătăți sănătatea metabolică. Deși studiile pe animale sugerează că acest regim poate preveni îmbătrânirea precoce, evidențele științifice cu implicarea oamenilor sunt, deocamdată, insuficiente. Aflați în continuare ce reprezintă dieta înfometării pe intervale, cât de eficientă este pentru slăbit și ce ne zice știința la acest capitol.