mâncare sănătoasă

5 sandvișuri sănătoase de luat la școală

Școala vine pentru părinți cu o mulțime de provocări. Printre acestea și marea dilemă – ce sandvișuri sănătoase să-i pun copilului la școală… și să le și mănânce? Te invităm să-ți găsești inspirația în lista noastră cu 10 sandvișuri sănătoase, numai bune de luat la școală.

8 lucruri pe care fiecare femeie ar trebui să le facă la 40 de ani

Vârsta de 40 de ani este una frumoasă, dar care aduce cu sine o serie de schimbări majore în stilul de viață al femeilor. Deoarece cheia succesului este prevenirea, toate femeile ar trebui să știe la ce să se aștepte și prin ce schimbări va trece organismul lor la această vârstă.

De ce avem nevoie de vitamine? Când este cazul să luăm suplimente

Nutrienții sunt necesari pentru dezvoltarea armonioasă a organismului, atât în cazul bărbaților cât și în cazul femeilor. Cu toate acestea, femeile au nevoie de un aport mai mare de vitamine decât sexul puternic. Vitaminele sunt esențiale pentru sănătatea dumneavoastră generală. Cantitatea zilnică recomandată poate fi obținută printr-o dietă sănătoasă și echilibrată. Majoritatea femeilor pot obține toate vitaminele esențiale de care au nevoie, făcând alegeri alimentare inteligente. Însă unele femei au nevoie de suplimente de vitamine.

La Inceput