sănătate

Unghiile tale pot spune multe despre sănătatea ta.

Aportul adecvat de vitamine, minerale și nutrienți ajută la susținerea creșterii, formării și rezistenței noilor celule unghiale.

O modificare a aspectului, texturii sau formei unghiilor dumneavoastră ar putea indica deficiențe nutritive.

Iată care sunt cele mai importante 8 vitamine și nutrienți pentru a vă menține unghiile sănătoase.

Primele cercetări din China arată că restricțiile impuse de autorități pe durata pandemiei au avut un efect negativ asupra sănătății ochilor mai ales la copii. Cercetătorii s-au referit la acest efect drept „miopie de carantină” sau miopie indusă de izolare, scrie BBC.

Asociația Americană pentru Sănătatea Inimii recomandă ca o persoană să consume nu mai mult de 2300 mg de sodiu pe zi, iar pentru majoritatea adulților aportul de sodiu nu trebuie să depășească 1500 mg pe zi.

Să te trezești să mergi la baie în timpul nopții e adesea dificil și ar trebui să te facă să te gândești dacă e vreo problemă la mijloc. Să te trezești din somn pentru a urina din când în când este perfect, dar dacă te trezești să urinezi des și nu iei medicamente, precum un diuretic, ar trebui să faci niște investigații.

Când vine vorba de rezoluțiile de la început de an, „a mânca sănătos” și „a rămâne în formă” sunt unele dintre cele mai populare.

În fiecare an, există în fiecare dintre noi dorința de a fi mai bun, de face mai mult bine decât în anul precedent, mai ales când vine vorba de îngrijirea corpului și, prin urmare, a sănătății noastre. 

Tot mai multe persoane optează pentru băuturile energizante, atunci când se simt obosiți sau lipsiți de energie. Din 1994 până în 2014 vânzările acestei licori au crescut cu 5000%. Astăzi, experții în sănătate sunt mai îngrijorați decât oricând – băuturile energizante sunt cea mai periculoasă sursă de cofeină, în special pentru adolescenți și adulții tineri.

La fel ca și în filmul legendar sovietic - în perioada rece a anului, și în special în cea premergătoare sărbătorilor, sauna devine un loc foarte popular și în țara noastră. Fie că este utilizată drept un loc de relaxare și destindere, fie unul în care se dau petreceri. Pentru că nu poate fi interzisă, e bine să cunoaștem în acest caz nu doar beneficiile, dar și riscurile utilizării incorecte a saunei.

Dacă din motive de economie nu arunci produsele cosmetice expirate, iar din insuficiență de timp nu cureți periodic uneltele pentru machiaj, cum ar fi bureții sau pensulele, află că îți pui sănătatea în pericol. Un studiu recent a demonstrat că acestea pot conține pe suprafață bacterii periculoase, cum ar fi Staphylococcus aureus și Escherichia coli.

La fel ca și zahărul, care este demonizat pe larg, în prezent este îndemnată și renunțarea la grăsimile trans. Știm că „trans” e rău, că trebuie limitat consumul acestor grăsimi, însă ce sunt aceste grăsimi, unde le găsim și de ce medicii ne recomandă să le excludem, rămâne un mister pentru noi.

Sărbătorile vin, iar decorarea casei cu luminițe și jucării sunt o parte inseparabilă acestora. Unii afirmă că abundența plasticului, a coloranților și uneori a metalelor grele din compoziția decorului poate avea un efect toxic pentru sănătatea familiei.