Părul tău încearcă să-ți spună ceva despre sănătatea ta? Poate. Unele afecțiuni și medicamente îți pot afecta atât corpul, cât și părul. În alte cazuri, este nevoie doar să ai mai multă grijă de păr sau scalp.
Mătreața nu prezintă niciun risc pentru sănătate
Mătreața nu este contagioasă. Deci, cum apare? Medicii nu sunt siguri, dar o teorie este că aceasta se poate datora unei creșteri excesive a unei ciuperci. Alți factori de risc posibili includ pielea grasă, stresul, obezitatea, vremea rece, uscată și eczema sau psoriazisul. Deși este jenant - și mâncărimea poate fi deranjantă - mătreața nu este dăunătoare.
Cum putem trata mătreața
Pentru a reduce acumularea de celule moarte ale pielii, încearcă să utilizezi zilnic un șampon antimătreață. Lasă șamponul să acționeze 5 minute, apoi clătește bine. Este posibil să fie nevoie să încerci mai multe șampoane pentru mătreață pentru a găsi unul care funcționează cel mai bine pentru tine. Dacă unul nu mai funcționează, încercă altul. Dacă asta nu ajută, mergi la un specialist triholog.
Mătreață galbenă?
Dacă mătreața este grasă și galbenă, este posibil să ai dermatită seboreică. Este o afecțiune inflamatorie a pielii care poate apărea acolo unde există o mulțime de glande uleioase, cum ar fi scalpul și fața. Deși dermatita seboreică este legată de hormoni, ciuperci și chiar unele afecțiuni neurologice precum boala Parkinson sau HIV, toate aceste afecțiuni sunt tratate la fel ca și mătreața: cu șampoane antimătreață.
Poți pierde mai mult decât crezi
Nu este o măsură perfectă, dar unii experți estimează că poți pierde până la 100 sau mai multe fire de păr pe zi. Asta nu este motiv de alarmă și nici nu înseamnă că devii chel/cheală. Aproximativ 90% din cei 100.000 de foliculi de păr produc păr la un moment dat. Ceilalți 10% sunt într-o fază de repaus (telogen), iar părul cade după aproximativ 2 până la 3 luni. Este înlocuit cu păr nou, iar ciclul de creștere începe din nou.
Ce cauzează efluviul telogen?
Un șoc pentru sistemul tău - intervenții chirurgicale, vaccinări, naștere, unele medicamente, diete accidentale, stres sever, probleme cu tiroida - poate împinge părul în starea sa de repaus sau telogen. Aproximativ două luni mai târziu, este posibil să observi că părul cade și se rărește, o afecțiune numită efluviu telogen, uneori descrisă ca părul „care iese în pumni”. În cele mai multe cazuri, părul nou începe să crească imediat.
Un atac asupra foliculilor de păr
În alopecie, sistemul imunitar atacă în mod eronat foliculii de păr, provocând căderea părului, adesea brusc. Alopecia nu este dăunătoare sau contagioasă, dar poate fi dură din punct de vedere psihologic. Părul poate crește din nou singur, iar tratamentul îl poate ajuta să crească mai repede. Din păcate, unii oameni pot prezenta alopecie în mod repetat.
Genele cauzează 90% din căderea părului masculin
Deși ereditară, trăsătura poate fi mai influențată de familia mamei tale decât de cea a tatălui tău. Așadar, o privire la bunicul tău matern îți poate oferi un indiciu mai bun despre viitorul tău. Calviția masculină începe adesea cu părul retras la tâmple, apoi pe coroană, lăsând un inel de păr în formă de potcoavă în jurul părților laterale ale capului.
Rărirea legată de vârstă poate însemna rărirea părului pe tot capul, dar căderea părului este de obicei cea mai frecventă în partea superioară a capului. Spre deosebire de bărbați, femeile chelesc rar și tind să-și piardă părul mai lent decât bărbații. Contrar credinței populare, părul mai lung nu va pune presiune pe rădăcini, provocând căderea mai multor fire. Nici șamponarea nu va smulge părul -- doar îi prinde pe cele care cădeau deja.
Evită daunele solare asupra părului
Prea mult soare îți poate transforma părul într-un mop fragil și uscat, care se rupe și se desface ușor. Acest lucru este valabil mai ales la cei cu părul blond sau șaten. Iar dacă ai deja părul rărit, riști să faci arsuri solare pe scalp. Alegerea produselor de îngrijire a părului cu protecție solară oferă o anumită protecție, deși poate fi greu să acoperi părul uniform. De aceea, este o idee bună să porți o pălărie când ești la soare, mai ales dacă scalpul este expus. Alege o pălărie din material de protecție solară cu UPF 30 (factor de protecție la ultraviolete).
O dietă sănătoasă pentru păr și inimă
Părul tău are nevoie de proteine și fier pentru a rămâne sănătos, împreună cu acizi grași omega-3, zinc și vitamina A, dar nu prea mult. Dietele foarte scăzute în calorii sunt adesea lipsite de suficienți nutrienți și pot împiedica creșterea părului sau pot lăsa părul plictisitor și moale. Dacă deficiența nutrițională este suficient de mare, ca pentru cineva cu o tulburare de alimentație, părul poate cădea.
Mănâncă somon și nuci pentru acizi grași omega-3; spanac și morcovi pentru vitamina A; nuci braziliene pentru seleniu; și stridii și caju pentru zinc. Toate ajută la menținerea sănătății scalpului și părului, la fel ca lactatele cu conținut scăzut de grăsimi, cerealele integrale și legumele. Alimentele bune pentru părul tău sunt bune și pentru inima ta.
