De multe ori nu știm cum să fim un bun sprijin pentru un prieten sau pentru un membru de familie care suferă de depresie. Aflăm ce trebuie și ce nu trebuie să facem pentru a ajuta o persoană să iasă cât mai curând dintr-o stare depresivă de la medicul psihiatru, Arcadie Astrahan:
„ Niciodată nu este util să judecăm persoana, să nu îi spunem: - hai lasă că nu este așa de rău, lasă că alții nu au murit de la asta, și nici tu nu o să mori. Trebuie să înțelegem că aceasta este o maladie și eanu depinde de voința omului, și cel mai des nici nu va ajuta o astfel de abordare, pentru că persoana care se confruntă cu depresia poate să încerce, poate să își dorească foarte tare să facă precum îi spunem, dar nu i se primește. Acest tip de exercițiu doar înrăutățește situația. Recomandarea este să susținem emoțional, doar în paradigma așteptărilor persoanei. Îi spunem: eu sunt disponibil pentru tine, vreau să te ajut, doar spune-mi cum. Câteodată recomandăm chiar și așa numita „Resuscitare emoțională”, stai alături, arată-ți disponibilitatea și taci!”
