Sănătate la îndemână

Cum protejăm copiii de răceală? Îi ducem la grădiniță sau îi izolăm în casă

Le face vântul rău celor mici? Când copiii sunt răciţi, este adevărat că nu este indicat să iasă din casă? Când le facem baie, trebuie să fie cald în cameră, ca să nu răcească? Dacă tuşesc sau le curge nasul, nu trebuie să meargă la grădiniţă? Unde este mitul şi unde este adevărul şi ce trebuie să ştim despre virozele specifice sezonului rece la copii? Dr. Oana Hortopan, specialist în pediatrie, oferă câteva răspunsuri la cele mai frecvente situaţii cu care părinţii se confruntă în această perioadă a anului.

Ți se pare foarte greu să efectuezi exercițiul plank? Vezi care sunt beneficiile

Plank-ul este cel mai bun exercițiu pentru a întări core-ul (zona mediană, mușchii anteriori, posteriori și laterali). Dacă vrei să-ți îmbunătățești forța, trebuie să ai un core puternic. Core-ul face legătura între mușchii trenului superior și cel inferior, exact ca un lanț. Mușchii care compun core-ul au ca rol stabilizarea și alinierea coloanei și a pelvisului pentru a avea performanțe în activitățile zilnice.

Metoda actului sexual întrerupt, sigură sau nu prea?

Puteți rămâne însărcinată dacă utilizați metoda coitului întrerupt? Răspunsul scurt este da, puteți. Metoda de retragere nu este sigură pentru prevenirea unei sarcini. Dar uneori funcționează, decât să nu faceți nimic. Și poate fi o opțiune pentru unele cupluri care nu i-ar deranja o sarcină.

Ce sunt fibroamele uterine și de ce este important să le depistăm la timp

Fibroamele sunt tumori ale mușchiului neted care se găsesc în peretele uterului. Se pot dezvolta în peretele uterin în sine sau se pot atașa de acesta. Pot crește ca o singură tumoră sau în grupuri. Fibromul uterin poate provoca sângerări menstruale excesive, dureri pelviene și urinare frecventă.

Ce este o hernie inghinală la copii și cum poate fi tratată

O hernie inghinală este o mică umflătură sau proeminenţă în zona inghinală a corpului sau o mărire a dimensiunilor scrotului. Această afecțiune apare de la 1 la 5 copii dintr-o 100 (mai ales la băieți). Hernia inghinală apare atunci când un orificiu al peretelui abdominal inferior permite ieşirea intestinului copilului din abdomen. La băieți puteți observa adesea o umflătură în scrot. Deși fetele nu au testicule, ele au un canal inghinal și pot avea și hernii.

Mergi de ceva timp la sală, dar rezultatele se lasă așteptate. Care sunt greșelile pe care le faci?

Sportul a devenit parte din viața multor oameni. Unii îl practică din plăcere, alții pentru că așa trebuie. Este foarte important să găsiți genul de sport care să vă reprezinte. Mersul la sala de forță pentru unii pare să fie o plictiseală totală, mai cu seamă că nici rezultatele nu sunt vizibile. Ba mai mult, au început să apară durerile de genunchi sau de spate. 

 

Citirea etichetelor de pe produsele alimentare: de ce și cum să o facem?

Trăim într-o perioadă a contrastelor, iar nutriția nu este o excepție. De la raft și până la farfurie – totul e dominat de contraste. În magazin, în plin proces de alegere a produselor, acestea se evidențiază cel mai bine.

Ce înseamnă demineralizarea dinților și cum putem proteja smalțul. Specialiștii vin cu câteva sugestii

Smalțul dinților este alcătuit din minerale precum calciu și fosfat, care au un rol însemnat în prevenirea cariilor dentare și protejarea dentinei. Pe măsură ce îmbătrânim, pierdem mineralele din dinți. Acest lucru poate fi provocat de consumul unor alimente acide și a zahărului, dar și atunci când bacteriile se acumulează în gură. Odată ce smalțul sau osul dispar, nu există nicio modalitate de a le recupera, fără a înlocui dintele în întregime.

Mituri dezbrăcate – noi idei despre un stil de viață sănătos

Cea de a doua ediție a „Miturilor dezbrăcate” ne-a adus la Cahul, oraș călduros și primitor. De această dată focusarea a fost pe nutriție și stilul de viață sănătos. „Pași concreți pentru o alimentație sănătoasă” – titlu sugestiv, care a adunat la masa de discuții peste 40 de doamne și domnișoare înarmate cu atenție și întrebări diverse.

Rezistența la antibiotice: Ce trebuie să știți despre ea

În ultimii 70 de ani, medicii au prescris medicamente cunoscute sub numele de agenți antimicrobieni pentru tratarea bolilor infecțioase. Acestea sunt boli care apar din cauza microbilor, cum ar fi bacteriile, virusurile și paraziții. Unele dintre aceste boli pot pune viața în pericol.

La Inceput