Nutriție

Consumul unei diete vegane timp de opt săptămâni este asociat cu reducerea vârstei biologice estimate pe baza nivelurilor de metilare a ADN-ului, un tip de modificare chimică a ADN-ului cunoscută sub numele de modificare epigenetică, transmite News Medical.

Fructele goji sunt consumate de mult timp pentru conținutul lor ridicat de nutrienți și pentru beneficiile medicinale raportate. Fructele Goji aparțin familiei Solanaceae, care include cartofii, roșiile și vinetele. Aceste fructe sunt bogate în substanțe nutritive și conțin niveluri ridicate de mulți antioxidanți, în special betacaroten și zeaxantină. Ele sunt consumate de obicei uscate și pot fi adăugate în smoothie-uri, cereale sau produse de patiserie.

În fructe și legume, culoarea violet este adesea un semn al unor nutrienți numiți antociani. La fel ca și alți fitonutrienți, organismul dumneavoastră nu are nevoie de ei pentru a funcționa, dar aceștia ajută la protejarea celulelor împotriva daunelor care pot duce la îmbolnăviri și boli. Și asta pe lângă orice alte beneficii pentru sănătate pe care le veți obține din consumul acestor alimente.

Suplimentele probiotice sunt folosite de mulți pentru a promova tranzitul intestinal sănătos și pentru a îmbunătăți sănătatea sistemului digestiv. Ele pot fi, de asemenea, folosite pentru a ajuta la tratarea problemelor de sănătate digestivă, cum ar fi sindromul colonului iritabil (IBS), dar pot probioticele să provoace constipație?

În anumite regiuni ale Ugandei, precum și în părți ale Tanzaniei și Kenyei, alăptatul bărbaților este o normalitate șocantă. 

Rachel Bailey, o mamă de 30 de ani din SUA, și soțul ei, Alexander, tot în vârstă de 30 de ani, dezvăluie că împărtășesc un obicei neobișnuit - ea îl alăptează.

Apa este un nutrient esențial, ceea ce înseamnă că organismul dumneavoastră nu poate produce suficient pentru a-și satisface singur nevoile de bază. Trebuie să o obțineți din surse externe (adică alimente și băuturi hidratante) pentru a vă menține sănătoși.

Nu există o dietă specifică pentru o vezică biliară sănătoasă, dar respectarea unor reguli poate ajuta la menținerea vezicii biliare sănătoase și la o bună funcționare a acesteia.

O dietă prietenoasă cu pancreasul este bogată în proteine din carne slabă și săracă în grăsimi animale și zaharuri simple.

Ficatul este responsabil pentru mai mult de 500 de funcții vitale din corpul dumneavoastră, așa că este important să aveți grijă de el. Principalele funcții ale ficatului sunt de a procesa și metaboliza sângele și de a produce bilă pentru a transporta deșeurile.