Un regim alimentar echilibrat include 3 fructe pe zi, însă trebuie să știm când să mâncăm aceste fructe și în ce cantitate, pentru că tot ce e mult îngrașă.
Unii nutriționiști spun că zahărul din fructe este zahărul benefic. Deseori acolo este numai fructoză curată, care dacă ajunge în sânge nu necesită insulină pentru a fi absorbită de țesuturi, dar la persoanele în vârstă dacă iau o doză mare, începe procesul de formare a grăsimilor datorită unei cantități mărite de zahăr.
Autor: Silvia Rotaru | 19 iunie, 2017 - 10:02
