metabolism

Mituri: mesele mici și frecvente ne ajută să slăbim

Dacă v-ați confruntat cândva cu dorința de a vă micșora masa corporală și de a duce un mod sănătos de viață, vă sunt bine cunoscute „regulile de aur” ale slăbitului. Însă, odată cu trecerea timpului și evoluția științei, multe dintre acestea au trecut în categoria de „mituri” datorită ineficienței demonstrate prin intermediul studiilor medicale. Astăzi, sarcina noastră este să detectăm din tot amalgamul de informație miturile și să nu ne lăsăm pradă acestora.

8 lucruri pe care fiecare femeie ar trebui să le facă la 40 de ani

Vârsta de 40 de ani este una frumoasă, dar care aduce cu sine o serie de schimbări majore în stilul de viață al femeilor. Deoarece cheia succesului este prevenirea, toate femeile ar trebui să știe la ce să se aștepte și prin ce schimbări va trece organismul lor la această vârstă.

Tot ce trebuie să știi despre hormonul foamei. Primele semne

Pierderea în greutate poate fi dificilă, dar menținerea acesteia, aplicând o dietă este o etapă și mai grea. Cercetările arată că un procent mare de diete nu sunt viabile. Persoanele care le țin, dimpotrivă, pot lua în greutate imediat ce revin la regimul alimentar obișnuit. Luarea în greutate se datorează parțial apetitului și hormonilor care reglează greutatea și care încearcă să mențină și chiar să adauge grăsimi.

Mituri: Mâncatul după ora 18:00 îngrașă

Probabil de multe ori ați auzit că dacă nu mănânci după ora 18:00 nu veți adăuga în greutate și chiar veți reuși să dați jos câteva kilograme. Ei bine, specialiștii susțin că acest proces este influențat de mai mulți factori:

La Inceput