Dintotdeauna oamenii au căutat diverse modalități pentru a se deplasa, iar inventarea bicicletei în anul 1493 a însemnat un moment important în istoria omenirii. De-a lungul timpului modelele bicicletelor au evoluat, iar astăzi avem o gamă largă de modele de toate tipurile și pentru toate gusturile.
Mersul pe bicicletă a devenit nu doar un mijloc de transport util și ecologic, ci și un hobby des practicat de cei care iubesc să facă mișcare. Ciclismul poate fi practicat de la mic la mare, de aceea părinții ar trebui să-i încurajeze pe cei mici să învețe să meargă pe bicicletă.
Ciclismul este sportul care vă ajută să vă tonifiați musculatura, să creșteți rezistența la efort, să vă coordonați mai bine mișcările, să vă dezvoltați vederea periferică și să vă orientați mai bine în spațiu.
Mersul pe bicicleta vă ajută să vă mențineți în formă. Nu este o activitate prea ușoară, mai ales dacă alegeți locurile abrupte cum ar fi munții.
„Ciclismul are o mulțime de beneficii pentru dezvoltarea armonioasă. În primul rând îmbunătățește starea generală a organismului, crește capacitatea sistemului cardio-vascular, tonifică musculatura corpului, în special mușchii coapselor, gambei, dar și mușchii spatelui și cei abdominali. Ciclismul este un mod de a fugi de grijile cotidiene și a petrece timpul frumos, în aer liber”, susține Andrei Vrabii, antrenor la Școala Sportivă Specializată de Ciclism din Chișinău.
Antrenorul, care practică acest gen de sport de 11 ani, îndrumă părinții să le ofere posibilitatea copiilor lor să practice acest gen de sport încă de la o vârstă fragedă. Recunoaște, însă că în Chișinău nu prea există spații special amenajate pentru ei.
„În Chișinău nu avem unde practica ciclismul. Nu există piste amenajate, iar dacă totuși există sunt indisponibile din cauza mașinilor parcate pe ele, dar și a marcajului care nu a fost bine gândit. Nici în parcuri situația nu e mai bună, știm cu toții că asfaltul de acolo este într-o stare deplorabilă, cu multe găuri sau denivelări. În ceea ce privește MTB (Mountain Bike), este imposibil în Republica Moldova. De cele mai multe ori pasionații de ciclism, dar și amatorii fac antrenamentele în afara orașului, unde fluxul de mașini nu este atât de mare și aerul e mai curat. Un astfel de traseu este Chișinău- Soroca sau Chișinău- Hâncești”, menționează antrenorul.
Pe parcursul unei ore ce ciclism puteți arde până la 300- 700 calorii, în timp ce pentru profesioniști rezultatele sunt și mai bune. La competiții poți arde mult mai multe calorii, în funcție de pregătirea fizică a fiecăruia, dar depinde și de terenul pe care se practică acest sport.
Așadar, dacă nu știți ce sport să alegeți pentru a vă relaxa în aer liber, ciclismul ar fi alegerea perfectă. Tot de ce aveți nevoie este o bicicletă care să funcționeze și dorința de a face mișcare. Ciclismul este sportul pe care îl puteți practica în orice anotimp.
