Dacă mersul la sală și trasul de fiare îți par o povară, iar tu vrei să te antrenezi, să te distrezi și să te relaxezi în același timp atunci trebuie să alegi Zumba.
Apărută încă în anii '90, Zumba combină exercițiile tipice de fitness și aerobic cu mișcările specifice dansurilor latino (salsa, samba, merengue, flamenco) și internaționale (columbiană, reggaeton, country, folk și chiar rock). Astfel, antrenamentele sunt mai distractive și mai puțin obositoare.
Zumba este sportul destinat fetelor fără inhibiții, care vor să se simtă bine pe ritmuri de dans și să ardă calorii la maxim. Antrenamentele de zumba îți pun în mișcare toți mușchii, iar tu reușești să arzi până la 1.000 de calorii pe oră, în funcție de efortul depus. Te eliberează de toxine și energia negativă acumulată de-a lungul zilei. Te binedispune și uiți de tot programul încărcat de la muncă.
Muzica plină de viață te va face pur și simplu să vibrezi și nici nu vei simți când va zbura timpul, iar tu vei veni la antrenamentul de zumba nu pentru că trebuie, ci pentru că îți dorești, pentru că îți place la nebunie să te miști pe ritmuri latino, chiar dacă ești mai stângace.
Vei experimenta cea mai distractivă oră de ars calorii, de eliberare a corpului de energiile negative, iar mișcările pur și simplu te vor captiva.
”Zumba este creat special pentru persoanele care vor să danseze, dar nu prea iubesc sportul, iar mersul la sală li se pare o povară. Este un sport perfect pentru ce-i care vor să se mențină în formă, să aibă o siluetă perfectă. Stilurile muzicale după care se practică zumba îți transmit o stare de euforie totală, astfel încât să nu poți sta pe loc. Doar auzi muzica și începi să te miști. Îți ridică vrei nu vrei dispoziția, devii mai entuziasmată și parcă ai vrea să tot continue mișcarea”, spune Ina Bulat, antrenoare licențiată de Zumba. Potrivit ei în timpul unui antrenament de zumba lucrează toate grupele musculare și este mai mult un program cardio.
„Zumba poate fi practicat de oricine de la mic la mare, doar persoanele care au probleme cu sistemul cardio-vascular le este contraindicat acest tip de sport”, mai spune antrenoarea.
La Ina Bulat Zumba puteți practica acest tip de antrenament la preț de 350 de lei pe lună cu trei frecvențe pe săptămână.
Prețurile variază de la sală la sală, iar abonamentele includ nu doar antrenamentele zumba, ci le puteți combina.
În Chișinău puteți practica Zumba la:
-Ina Bulat Zumba
-Niagara Fitness club
-Unica Sport
-Neogym
-Fitness One
-Energy Fitness
-Sportpark
-Queen fitness
-Global Fitness
-Evaśport
