burtă

FOTO: De ce grăsimea de pe burtă are diferite forme și cum să scapi de ea

Dacă te-ai confruntat cândva cu depunerea grăsimii pe burtă, probabil te-ai întrebat de ce aceasta poate avea diferite forme și de ce factori depinde acest proces. Este bine să știi că studiindu-ți forma burții poți afla exact de ce apare ea și să faci schimbarea exactă de care ai nevoie. Deși în majoritatea cazurilor de vină este stilul de viață, uneori este nevoie să faci și alte schimbări. Află în continuare care sunt cele mai frecvente forme ale burții, de ce grăsimea se depune anume în acest mod și cum poți scăpa de ea.

7 reguli care ne ajută să scăpăm ușor de grăsimea de pe burtă, fără diete drastice

Pentru a scăpa de burtă trebuie să avem trei mese principale pe zi, să renunţăm la zahăr, alcool şi alimentele preparate în stil tradiţional, dar şi să nu mai mâncăm carbohidraţi după ora 6 seara. Sunt recomandările specialiștilor, care spun că dieta joacă un rol important în topirea grăsimii acumulate în jurul abdomenului. Nutriţioniştii afirmă că pentru a scăpa de burtă nu trebuie să ţinem o cură de slăbire drastică. ”Se impune puţină ordine alimentară în ritmul meselor, în ceea ce priveşte cantitatea de mâncare pe care o punem în farfurie, dar şi asupra felului în care este preparată”, spune dr. Mihaela Bilic, medic nutriţionist şi autorea cărţii ”Sănătatea are gust”.

La Inceput