Exercițiile Kegel vă pot ajuta să preveniți incontinența urinară și alte probleme de sănătate ale regiunii pelviene. Acestea au fost prevăzute cu scopul de a întări mușchii din regiunea pelvisului care suportă uterul, vezica urinară, intestinul mic și rectul. Antrenamentul mușchilor pelvieni poate fi efectuat aproape oricând și oriunde.
Autor: Silvia Rotaru | 10 Aprilie, 2017 - 15:14
