emotii

Pandemia COVID-19 a acutizat și mai mult stările de anxietate și izolarea oamenilor. Mai mulți oameni s-au pomenit singuri în majoritatea timpului sau cel puțin o parte de fiecare zi. Aceasta în condițiile în care, omul este „o specie socială”. Prin urmare, singurătatea poate duce la efecte nedorite asupra gândurilor și acțiunilor celor care trec prin astfel de situație. Aflăm din articol ce riscuri există, dar și ce putem întreprinde în cazul în care suntem singuri.

Să râzi cu poftă este destul de distractiv. Dar știați că râsul este benefic și pentru sănătate? Pe bună dreptate, râsul și umorul pot fi considerate medicamente puternice. Acesta are puterea de a uni oamenii și declanșează în organism procese fizice și emoționale sănătoase. Întâi de toate, râsul întărește sistemul imunitar. În plus, îmbunătățește starea de spirit, poate scădea din durere și protejează împotriva stresului.

La fel cum în corp se întâmplă schimbări fizice odată cu înaintarea în vârstă, tot așa au loc schimbări în organism ce țin de sănătatea mentală. De exemplu, anumite griji care păreau importante la 20 de ani, nu mai preocupă la 60 de ani. Potrivit Asociației Americane de Psihologie (APA), 1 din 4 bătrâni au o problemă de sănătate mintală.  Deși aceste schimbări nu pot fi controlate, soluția ar fi să încercăm să le înțelegem și așa să le gestionăm.