abdomen

Ți se pare foarte greu să efectuezi exercițiul plank? Vezi care sunt beneficiile

Plank-ul este cel mai bun exercițiu pentru a întări core-ul (zona mediană, mușchii anteriori, posteriori și laterali). Dacă vrei să-ți îmbunătățești forța, trebuie să ai un core puternic. Core-ul face legătura între mușchii trenului superior și cel inferior, exact ca un lanț. Mușchii care compun core-ul au ca rol stabilizarea și alinierea coloanei și a pelvisului pentru a avea performanțe în activitățile zilnice.

Ce boli poate provoca grăsimea de pe burtă. Soluții ca să eviți acumularea ei

Știai că acumularea grăsimii în anumite regiuni ale corpului poate fi periculoasă? Cu câțiva ani în urmă, depozitul de grăsime din cavitatea abdominală era considerat o normă. Acum aceasta se consideră un factor de risc pentru sănătate. Din punct de vedere medical grăsimea abdominală mai poate fi numită grăsime viscerală, intraperitoneală sau pur și simplu - burtă.

La Inceput