plimbare

Până acum, ideea că 10.000 de pași pe zi sunt ideali pentru o sănătate optimă este aproape considerată reală. Gadgeturile de fitness sugerează automat un obiectiv zilnic de 10.000 de pași, dar acest număr nu are rădăcini în știință – fenomenul de a parcurge 10.000 de pași pe zi a început datorită unei campanii de marketing japoneze din anii 1960.

Cel puțin opt ore de muncă în fața calculatorului, sute de rapoarte și mail-uri, prânzul luat pe fugă -așa arată o zi obișnuită pentru majoritatea persoanelor, care lucrează în marile corporații. Astfel, nu de puține ori, după ore de muncă vă simțiți epuizați fizic și psihic, iar mersul la sală sau o simplă plimbare vi se par de neconceput.