Sănătate la îndemână

Pole dance-ul este un tip de antrenament care câștigă teren tot mai mare în ultima perioadă și în Moldova. Acesta nu este dansul la bară binecunoscut din cluburile de noapte. Pole Dance este un sport recunoscut pe plan internațional, și peste tot în lume se organizează competiții de acest gen, pentru care se muncește din greu. Acesta este un sport care transformă corpul unei femei într-o adevărată operă de artă, care îmbină perfect forța și antrenamentul fizic cu grația și eleganța unei balerine.

Dacă este să vorbim despre rutina zilnică a igienei personale s-ar părea că nu mai este nimic de adăugat. Deși majoritatea oamenilor cunosc regulile, savanții consideră că mai sunt niște detalii de care ar trebui să ținem cont.

Femeile întotdeauna au avut grijă de felul cum arată, indiferent de poziția socială sau de religie. Pentru unele un mod sănătos de viață înseamnă multă mișcare, o atare dietă sau combinarea corectă a alimentelor. Altele susțin că măsura în toate este secretul unui corp frumos. Am ales cinci femei de notorietate care ne-au povestit cum reușesc să se mențină în formă, ce produse consumă pentru a arăta bine și ce le recomandă și altor femei.

Nutrienții sunt necesari pentru dezvoltarea armonioasă a organismului, atât în cazul bărbaților cât și în cazul femeilor. Cu toate acestea, femeile au nevoie de un aport mai mare de vitamine decât sexul puternic. Vitaminele sunt esențiale pentru sănătatea dumneavoastră generală. Cantitatea zilnică recomandată poate fi obținută printr-o dietă sănătoasă și echilibrată. Majoritatea femeilor pot obține toate vitaminele esențiale de care au nevoie, făcând alegeri alimentare inteligente. Însă unele femei au nevoie de suplimente de vitamine.