Sfatul medicului

Cum facem față incertitudinii pe timp de pandemie

Ana Niculăeș
psiholog

Când urmărim rețelele de socializare pentru o perioadă mai îndelungată, una din reacții ar fi nevoia să mergem în pat și să ne acoperim cu plapuma pentru a face față neliniștii care ne cuprinde. Majoritatea dintre noi în situații de incertitudine resimte o tensiune emoțională și acest lucru este firesc.

Reabilitarea post-COVID 19: cum și în ce condiții trebuie realizată. Sfaturi utile pentru cei care au suportat infecția

Dr. Alisa Tăbîrță
medic reabilitolog, doctor în științe medicale

Reabilitarea pacienților care au suportat infecția cu noul coronavirus Sars-Cov-2 este un subiect destul de actual, în contextul în care bilanțul cazurilor în țara noastră a depășit pragul de 130 de mii de infectări. Complexul măsurilor de reabilitare poate fi o strategie-cheie de a reduce impactul COVID-19 asupra sănătății și activității pacienților.

Băuturile de iarnă – află mai multe despre 4 băuturi sănătoase, potrivite pentru sezonul rece

Dr. Maria-Victoria Racu
medic nutriționist

Iarna, în mod fiziologic, organismul uman are nevoie de căldură și confort. Iată de ce în acest sezon apar mai frecvent poftele, care aduc după sine și kilograme în plus. Insuficiența de lumină, respectiv și de vitamina D, stresul generat de sărbătorile care se apropie și de mai multe aspecte ale pandemiei actuale favorizează și ele, într-un mod sau altul, consumul alimentelor „confortabile” – dulci, grase, sărate. 

Lilia Curchi: „Moldova are deficit de aer curat, iar asta înseamnă o problemă de sănătate publică enormă”

Lilia Curchi
redactor-șef, revista NATURA

Aerul curat a devenit o necesitate prioritară pentru sănătatea publică, iar comunitatea internațională este alarmată de calitatea din ce în ce mai proastă a aerului atmosferic. Iată de ce în acest an Organizația Națiunilor Unite (ONU) a decis să desemneze în premieră ziua de 7 septembrie drept zi internațională a aerului curat pentru un cer albastru. 

Somnul – provocarea omului modern. De ce avem insomnii și ce putem face pentru a nu le transforma în boală

Dr. Adrian Lupușor
medic neurolog, specialist în somnologie

Stresul cotidian și schimbarea absolută a stilului de viață sunt doar câteva cauze care au transformat somnul într-o adevărată provocare pentru omul modern. Cu toate acestea, există un șir de trucuri care pot fi aplicate pentru a avea un somn odihnitor în mod constant. 

Fricile autoizolării. Care sunt și cum să le facem față. Explică psihologul Vera Budan

Ordonanța autorităților de a ne autoizola la domiciliu ne-a surprins pe toți, dându-ne peste cap toate planurile atât de scurtă, cât și de lungă durată. Oamenii s-au pomenit obligați să stea săptămâni întregi între pereții casei, lucru care nu au mai obișnuit să-l facă până acum, decât pe perioade foarte scurte. Distanța socială și izolarea, de altfel, întinde nervii tuturor, și a adulților și a copiilor. 

Sexul pentru prima dată: greșeli și sfaturi: cum evităm traumele la fete și băieți

Dr. Adrian Sadovnic
medic sexolog, urolog-androlog

Decizia de a începe viața sexuală trebuie să fie una foarte responsabilă. Ea are nevoie de pregătire atât psiho-emoțională, cât și comportamentală. Pentru că acest pas este urmat de multe neclarități, dar și de riscuri, care își pot lăsa amprenta pentru tot restul vieții. 

Acupunctura – metoda de tratament tradițională chineză. Cum te scapă de stres și de bolile asociate acestuia

Dr. Vitalie Lupușor
medic acupunctor

Suprasolicitarea fizică și emoțională este o stare prin care, astăzi, trece aproape fiecare adult. Dacă nu este tratată, aceasta poate da naștere mai multor boli. Pentru a le preveni apariția, dar și a evita consecințele, este eficientă utilizarea acupuncturii, a metodei netradiționale, cu eficiență demonstrată științific. 

Psihosomatica – o altă metodă de a trata boala. Află ce este și cum funcționează

Lorina Buga
psiholog, specialist în psihosomatică

În societatea modernă, cuvântul „boală” este unul negativ și reprezintă o frică pentru majoritatea oamenilor. O altă modalitate de a privi boala și de a ne asculta propriul corp, care posedă capacități de auto-vindecare, ne oferă psihosomatica. Ce este această știință și cum funcționează ne-a povestit Lorina Buga, psiholog, specialist în psihosomatică și hipnoza ericsoniană.

Ce sunt suplimentele alimentare și cum le alegem pe cele de calitate

Andrei Uncu
doctorand farmacist, asistent universitar

Suplimentele alimentare sunt percepute divers în societatea noastră – de la produse necalitative până la o panacee. În plus, la etapa alegerii, întâmpinăm deseori dificultăți. Ce sunt suplimentele alimentare, cu ce scop se administrează, cum le alegem corect și ce produse să evităm, ne zice Andrei Uncu, doctorand farmacist, asistent universitar, catedra chimie farmaceutică și toxicologie a Universității de Stat de Medicină și Farmacie „Nicolae Testemițanu”.

La Inceput