COVID-19, cum să potejezi de infecție copiii cu nevoi speciale: sfaturi de urmat

Pandemia COVID-19 a schimbat total viața și deprinderile mai multor familii de pe Glob. În cazul părinților care au grijă de copii cu necesități speciale sau cu un șir de boli cronice, situația epidemiologică actuală le-a oferit un șir de provocări și i-a impus, într-un fel sau altul, să își schimbe deprinderile și rutina de îngrijire a membrilor familiei. Dacă te-ai pomenit într-o asemenea situație, află în continuare un șir de sfaturi și sugestii care te vor ajuta să faci față mai ușor provocărilor actuale.

Bazează-te pe propria experiență

Într-o situație dificilă, gândește-te la strategiile pe care le-ai aplicat în trecut și ți-au fost foarte utile. În alte circumstanțe, apelează la bazele îngrijirii:

  • Păstrează un orar constant al meselor, administrării medicamentelor, plimbărilor, exercițiilor și mersului la somn;
  • Planifică tranziții treptate de orar pentru a ajuta copilul tău să țină pasul;
  • Utilizează reperele vizuale pentru a ilustra orarul activităților;
  • Programează timpul de liniște pentru a reduce impactul senzorial asupra copilului;
  • Oferă mulțumiri călduroase pentru lucrul bine realizat;
  • Corectează prompt și tacticos greșelile și comportamentul negativ și oferă mereu o șansă de a reface lucrurile.

Ajută-ți copilul să țină lucrurile sub control

Explică-i copilului că fiecare membru al societății lucrează pentru a ține evoluția COVID-19 sub control și pentru a evita infectarea altor oameni de acesta, iar acesta este motivul din care școlile și grădinițele sunt închise. Însă, vizitarea unui prieten este mereu o opțiune pentru socializare.

Explică-i copilului că și el este responsabil de menținerea pandemiei sub control, dacă respectă următoarele reguli:

  • Spălarea frecventă a mâinilor cu apă și săpun, timp de 20 de secunde sau dezinfectarea mâinilor cu un dezinfectat pentru mâini ce conține minim 60% alcool;
  • Tușirea și strănutarea într-un șervet de unică folosință sau în cotul îndoit, nu în palme, iar apoi aruncarea șervețelului utilizat în cosul de gunoi;
  • Aflarea, în cea mai mare parte a timpului, acasă;
  • Ajutorul în dezinfectarea suprafețelor din casă, precum întrerupătoarele și mânerele ușilor;
  • Evitarea grupurilor mari de persoane;
  • Menținerea distanței de minim 2 metri între persoanele din jur,
  • În cazul întâlnirii unui prieten sau amic, fluturarea palmei sau zâmbetul în loc de îmbrățișări și strângeri de mâini;
  • Purtarea măștii în magazine, transport public și în alte spații închise.

Revizuiește planul de tratament al copilului și necesitățile lui

În cazul în acre copilul tău are un plan de îngrijire care conține medicamentele prescrise, instrucțiunile terapeutice și contactele de urgență la care apelezi, asigură-te că acestea sunt actualizate la timp și îi asigură copilului o creștere și o dezvoltare armonioasă. Va fi util dacă vei păstra acest plan în format electronic pentru a fi ușor să-l actualizezi. Iată ce poți face adițional:

  • Găsește și alte persoane care ar putea avea grijă de copilul tău, în cazul în care persoana care are grijă acum de el se va îmbolnăvi. Străduie-te să te adresezi la persoanele care nu sunt în grupul de risc de a face forme grave ale COVID-19;
  • Oferă toate instrucțiunile necesare persoanei care va avea grijă de copilul tău, inclusiv date despre starea de sănătate, contactele medicilor, orarul zilnic, medicamentele pe care le administrează și preferințele alimentare.
  • Discută cu medicul schimbările în orarul copilului care pot apare în rezultatul pandemiei COVID-19. Vizitele online sau telemedicina pot fi o alternativă utilă vizitelor clasice pe timp de pandemie.
  • Aprovizionează-te cu medicamentele strict necesare pentru minim o lună. Roagă medicul să îți prescrie rețetele care vor acoperi aceste necesități. După posibilitate, apelează la livrarea medicamentelor la domiciliu.
  • În cazul în care copilul este îngrijit medical la domiciliu, cere sfatul medicului cum poți minimiza riscul expunerii la noul coronavirus în acest caz.
  • Vizitează resursele informaționale pe care te bazezi de obicei. Specialiștii pot avea un șir de recomandări specifice pentru copii în contextul pandemiei COVID-19.
  • Pentru sfaturi concrete, nu ezita să apelezi la medicul tău de fiecare dată în care există o asemenea posibilitate.

Gestionează-ți stresul

În timpul pandemiei COVID-19 fiecare dintre noi este mai stresat decât de obicei. Însă, este important să reținem că asemenea circumstanțe nu se vor rezolva peste noapte, iar situația epidemiologică are nevoie de timp pentru a se ameliora. În asemenea circumstanțe este foarte important să îți gestionezi stresul. Iată câteva modalități:

  • Fă pauze. Nu uita să îți faci timp și pentru tine. Trezește-te mai devreme pentru a-ți „aranja” gândurile, nu uita să faci exerciții de respirație și fă-ți un pic de timp pentru pauze în timpul zilei.
  • Limitează accesul la știri. Este bine să fii informat, însă excesul de informație poate adaugă mai mult stres. Limitează cititul, privitul sau ascultatul știrilor și evită rețelele de socializare (acolo poți găsi un șir de informații false care te pot panica și mai mult).
  • Fii în formă. Chiar dacă orarul tău este încărcat, nu uita să îți iei orele de somn, să te alimentezi echilibrat și să îți iei porția de activitate fizică. Aceste reguli vor reduce stresul și vor îmbunătăți starea ta de spirit.
  • Conectează-te cu cei apropiați. Păstrează legătura cu părinții, buneii sau prietenii prin telefon sau chatul video. Formează-ți o strategie pentru a păstra legătura cu cei din jur.
  • Nu uita să te destinzi. Relaxează-te alături de membrii familiei atunci când nu ești focusat asupra lucrului sau a studiilor. Joacă-te cu copiii, ieși la plimbare cu ei și gătiți împreună.
  • Acceptă imprevizibilul. Pe timp de pandemie, acceptă că lucrurile se pot întâmpla altfel și permite-le copiilor să greșească. Rămâi pozitiv și calm. Nu uita că este foarte important să îți iubești copiii și să îi accepți așa cum sunt.

Tu și familia ta pot trece cu succes prin pandemie dacă veți avea încredere în propriile forțe, veți utiliza strategiile care au funcționat în trecut și veți planifica eficient timpul și activitățile.

Sănătate să aveți!

Sursa foto: 
uhhospitals.org
Sursa: 

mayoclinic.org

La Inceput