Apa este un nutrient esențial, ceea ce înseamnă că organismul dumneavoastră nu poate produce suficient pentru a-și satisface singur nevoile de bază. Trebuie să o obțineți din surse externe (adică alimente și băuturi hidratante) pentru a vă menține sănătoși.
Autor: Cristina Ghermanschi | 28 Aprilie, 2023 - 12:26
Peștele gras, nucile, citricele, legumele cu frunze verzi și multe alte alimente conțin nutrienți care pot fi benefice pentru sănătatea ochilor.