Sănătate la îndemână

Cum previn fructele și legumele apariția cancerului de colon

„Consumul de fructe și legume previne apariția cancerului de colon” – concluzie formulată de specialiști peste 20 de ani în urmă. Cu toate acestea, mecanismul exact de producere nu era cunoscut, până nu demult.

 

Ce sunt barajele dentare și de ce e bine să le folosești în timpul sexului oral

Probabilitatea de a contacta o infecție sexual transmisibilă este la fel de mare în cazul sexului oral ca și în cel vaginal sau anal. Cele mai frecvente infecții transmise pe calea sexului oral sunt: chlamydia, gonoreea, sifilisul, herpes simplex, papilomavirusul uman și virusul HIV.

Violența sexuală, între mit și sechelele pe care le lasă pentru toată viața

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) violul, agresiunea sexuală, abuzul sexual și violența sexuală sunt considerate sinonime, deși contextele în care sunt utilizate pot fi diferite.

Privarea de somn influențează negativ creierul, potrivit ultimelor studii medicale

Privarea de somn este o problemă răspândită în societatea modernă. Fie că e acută și implică doar câteva nopți nedormite, sau una cronică, afectând complet viața unei persoane – aceasta aduce cu sine un șir de probleme medicale.

Sexul în timpul menstruației – sigur sau nu prea?

Unii practică sexul în timpul menstruației și sunt mulțumiți de senzațiile pe care le primesc, alții au încercat și nu au rămas satisfăcuți, unii însă renunță la el pentru că nu îl consideră sigur.

Mituri: în citrice se conține cea mai mare cantitate de vitamina C

„Ai răcit? Bea un ceai cu lămâie și îți va trece.” Desigur, argumentul principal al acestui sfat, pe lângă suplinirea cantității de lichide necesare în stările febrile, este vitamina C. Iar asocierea vitaminei C cu citricele (în special lămâia) la pătrat a devenit deja o tradiție.

Igiena tusei și a strănutului – nu doar în codul bunelor maniere, dar și în lista măsurilor de prevenire a gripei și a răcelilor sezoniere

„Sănătate!” – expresia scurtă, ce succede un strănut. Puțini însă conștientizeză, că în acest caz, sănătatea este mai necesară persoanelor din jur, nu și celui ce a strănutat, în special în lipsa grijei de a-și acoperi căile respiratorii. Potrivit unui studiu recent, publicat de Universitatea din Bristol, în urma unui strănut sau a unui acces de tuse neacoperit, în mediul înconjurător pot fi eliberați aproximativ 100.000 de germeni contagioși, cu o viteză de până la 160 km/h.

Cum protejăm copiii de răceală? Îi ducem la grădiniță sau îi izolăm în casă

Le face vântul rău celor mici? Când copiii sunt răciţi, este adevărat că nu este indicat să iasă din casă? Când le facem baie, trebuie să fie cald în cameră, ca să nu răcească? Dacă tuşesc sau le curge nasul, nu trebuie să meargă la grădiniţă? Unde este mitul şi unde este adevărul şi ce trebuie să ştim despre virozele specifice sezonului rece la copii? Dr. Oana Hortopan, specialist în pediatrie, oferă câteva răspunsuri la cele mai frecvente situaţii cu care părinţii se confruntă în această perioadă a anului.

Ți se pare foarte greu să efectuezi exercițiul plank? Vezi care sunt beneficiile

Plank-ul este cel mai bun exercițiu pentru a întări core-ul (zona mediană, mușchii anteriori, posteriori și laterali). Dacă vrei să-ți îmbunătățești forța, trebuie să ai un core puternic. Core-ul face legătura între mușchii trenului superior și cel inferior, exact ca un lanț. Mușchii care compun core-ul au ca rol stabilizarea și alinierea coloanei și a pelvisului pentru a avea performanțe în activitățile zilnice.

Metoda actului sexual întrerupt, sigură sau nu prea?

Puteți rămâne însărcinată dacă utilizați metoda coitului întrerupt? Răspunsul scurt este da, puteți. Metoda de retragere nu este sigură pentru prevenirea unei sarcini. Dar uneori funcționează, decât să nu faceți nimic. Și poate fi o opțiune pentru unele cupluri care nu i-ar deranja o sarcină.

La Inceput