Sănătate la îndemână

Cum este mai bine să dormi în sarcină – pe burtă, pe spate sau pe o parte. Recomandări pentru fiecare trimestru

În timpul sarcinii vei avea nevoie, mai mult ca niciodată , de un somn odihnitor și suficient ca durată atât pentru sănătatea ta, cât și pentru creșterea și dezvoltarea copilului. Însă, chiar din primul trimestru s-ar putea să te confrunți cu un șir de dificultăți de a o face. Îți explicăm în continuare cum să depășești problemele de somn și ce poziții să adopți în funcție de trimestrul în care te afli.

Autor: Maria-Victoria Racu | 29 iunie, 2021 - 23:47

Care este legătura dintre polenul care circulă în aer și numărul celor infectați de COVID-19

Recent, doi medici terapeuți au declarat că măsurile de respectare a distanței sociale ar putea fi ineficiente în cazul persoanelor care se află afară, în apropierea surselor de polen, asemenea ierburilor și a pomilor. Modelul de simulare pe care l-au utilizat aceștia sugerează că polenul ar putea determina transmiterea virusului SARS-CoV-2 în spații exterioare aglomerate. Se pare că în acest proces este implicat și sistemul imun. Află în cele ce urmează despre ce studiu este vorba și de ce polenul care mișună acum în aer ar putea determina răspândirea virusului.

Autor: Maria-Victoria Racu | 29 iunie, 2021 - 09:05

Clorofila – superaliment sau un produs al marketingului de succes. Ce ne zice știința despre ea

Dacă ești interesat de modul sănătos de viață și de suplimentele alimentare, s-ar putea să fi auzit de clorofilă, un produs extras din plantele verzi care este promovat drept unul ce te scapă de acnee, respirația urât mirositoare sau îți cicatrizează mai rapid rănile. Însă, deocamdată, nu există suficiente dovezi științifice care ar confirma aceste beneficii. Află în continuare ce este mai exact clorofila și ce ne zice știința în acest moment despre utilizarea ei în alimentație.

Autor: Maria-Victoria Racu | 28 iunie, 2021 - 11:31

Ce lubrifiant să alegi și cum să îl aplici corect pentru un sex mai confortabil

Ne-am obișnuit să facem sex după principiul: cu cât mai umed, cu atât mai bine. Însă, chiar și după un preludiu excitant, un act sexual ar putea fi mai confortabil dacă adăugăm un strop de lubrifiant. Atunci când îl alegi ar fi bine să îi cunoști compoziția, deoarece unele ingrediente ale acestuia ar putea mai mult să îți dăuneze, decât să îți facă bine. Află în continuare la ce este bun lubrifiantul, cum să îl alegi și să îl aplici corespunzător.

Autor: Maria-Victoria Racu | 27 iunie, 2021 - 22:12

Relațiile dificile între generații: de ce aleg copiii să nu mai comunice cu părinții și cum poate fi evitat fenomenul

Relațiile între părinți și copii sunt adesea dificile. Neînțelegerile pot fi provocate atât de diferențele de viziuni și de abordare a lucrurilor, supărări cât și de unele situații de relaționare mai dificile. În unele cazuri aceste situații pot genera un șir de consecințe, printre care cea mai neplăcută, dar totodată frecventă, este întreruperea comunicării și a relaționării între generații. Recent, un studiu american a evidențiat numărul copiilor care și-au întrerupt relațiile cu părinții lor, dar și cauzele care au generat un asemenea comportament. Urmărește-le în continuare, alături de posibilele soluții care ar ameliora situația.

Autor: Maria-Victoria Racu | 24 iunie, 2021 - 09:15

Cum să faci un smoothie perfect acasă. Ce și cum să combini pentru un gust delicios și beneficii maxime

Smoothie este o băutură preparată din fructe și s-au legume, cu adaosul unei părți lichide și cu ajutorul unui blander. Acesta s-a transformat, în timp, într-o gustare sau mic dejun popular și nutritiv. Deși este mai ușor să mergi în oraș și să îți comanzi unul după plac, este la fel de simplu să îl faci acasă, din ingredientele pe care le ai la îndemână. De asemenea, în majoritatea cazurilor, această opțiune este și una mai sănătoasă. Află în continuare ce să alegi și cum să prepari un smoothie delicios și sănătos acasă.

Autor: Maria-Victoria Racu | 21 iunie, 2021 - 08:29

Penisul „îngropat”, afecțiunea cauzată de kilogramele în plus care îți pune viața sexuală în pericol

Deși sună bizar, penisul „îngropat” este o afecțiune medicală care constă în acoperirea falusului de dimensiuni normale cu piele și excesul de grăsime de pe burtă, ceea ce determină ca organul sexual masculin să pară mai mic și mai puțin vizibil. Uneori această problemă poate fi înnăscută, însă, în multe cazuri apare în viața de adult. Din fericire, penisul poate fi „dezgropat” prin intermediul intervențiilor chirurgicale. Dacă problema nu este rezolvată, bărbatul poate suferi de dificultăți de urinare, dar și de disfuncții sexuale, alături de un auto-respect mai diminuat. Află în continuare de ce apare această afecțiune, care sunt complicațiile ei, dar și cum poate fi tratată aceasta.

Autor: Maria-Victoria Racu | 19 iunie, 2021 - 16:38

Testul hemoglobinei, o investigație de rutină care îți poate spune multe despre starea ta de sănătate

Testarea cantității de hemoglobină în sânge face parte din hemoleucogramă, denumită și analiza generală a sângelui, care este cea mai frecventă investigație de laborator. Aceasta examinează cantitativ și calitativ toate celulele sângelui și poate oferi un șir de informații despre starea ta de sănătate. Un indicator măsurat în acest tip de analiză este și cantitatea de hemoglobină care se conține în celulele roșii sau eritrocite. Află în continuare ce reprezintă testul și de ce trebuie realizat. Ce semnifică valorile mai înalte sau mai joase decât limita indicată.

Autor: Maria-Victoria Racu | 17 iunie, 2021 - 09:05

De ce bărbații adorm imediat după sex și ar trebui sau nu să se supere femeile pe acest fapt

Se întâmplă foarte frecvent, noaptea, în dormitoarele cuplurilor de pe întreg Mapamondul: imediat după un act sexual bărbații adorm, lăsându-și femeile treze, frecvent supărate, să asculte în liniște respirația sau sforăitul său. Faptul că bărbații adorm mai rapid decât femeile după sex este demult demonstrat, însă cauzele exacte ale acestui fenomen sunt încă în curs de cercetare. Îți povestim în continuare de ce adorm bărbații cel mai des după o partidă de sex și dacă e cazul să te superi sau nu pe partener.

Autor: Maria-Victoria Racu | 13 iunie, 2021 - 12:52

De ce mirosul vaginal poate fi diferit pe parcursul ciclului menstrual și când trebuie să îți faci griji

Un vagin sănătos nu miroase niciodată a flori sau a parfum, așa cum ne-am obișnuit să vedem în spoturile publicitare colorate la absorbante sau tampoane. De fapt, vaginul este un mediu activ, în care au loc schimbări permanente, iar acestea se reflectă asupra mirosului pe care îl putem percepe în diferite faze ale ciclului menstrual, fie în cea a sângerării, a ovulației sau la sfârșitul ciclului. Alimentele pe care le consumăm, starea sănătății și emoțiile pe care le experimentăm, medicamentele, activitatea bacteriilor vaginale și secreția glandelor genitale au toate un anumit efect asupra mirosului vaginal pe care îl putem percepe. Află în continuare de ce acesta este atât de variabil și care sunt mirosurile pentru care ar trebui să îți faci griji.

Autor: Maria-Victoria Racu | 11 iunie, 2021 - 10:28