Sănătate la îndemână

Probabil ați auzit că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Acesta devine și mai crucial dacă aveți diabet. O masă de dimineață vă ajută să vă mențineți glicemia constantă și vă reduce șansele de a vă supraalimenta mai târziu. În timp, consumul micului dejun în mod regulat vă poate menține talia subțire și tensiunea arterială sub control. Dar, nu orice brioșă sau baghetă o vor ține sub control. Încercați aceste opțiuni bogate în proteine și carbohidrați sănătoși pentru a fi energici la începutul zilei.

Hiperhidroza sau transpirația excesivă este o tulburare obișnuită care produce neplăceri. Se estimează că între 2% și 3% dintre americani suferă de transpirație excesivă a palmelor sau a tălpilor picioarelor. Specialiștii spun că transpirația palmelor și a tălpilor începe adesea în adolescența timpurie, în jurul vârstei de 13 ani (în medie). Netratate, aceste probleme pot continua pe toată durata vieții.

Pentru femei, alegerea lenjeriei intime este mereu o bătaie de cap. Mergând la magazin, ea urmează să țină cont de aspectul estetic, atractivitate, culoare, combinații .. mai puțin confort și sănătate.

Dieta de crudități, sau „raw” devine tot mai populară pe zi ce trece. Aceasta constă în consumul de alimente crude, neprelucrate termic sau industrial. Deși există mai multe „nivele” de strictețe, un adept al dietei nu ar trebui să consume mai puțin de 70% de alimente crude pe zi.