alimentatie

Potrivit estimărilor Organizației Mondiale a Sănătății, la nivel global circa 650 de milioane de persoane suferă de din cauza obezității. Oamenii conștientizează tot mai mult problemele de sănătate cauzate de obezitate. Totuși, în pofida campaniilor de informare din domeniul sănătății publice, unele mituri continuă să vehiculeze. Multe dintre acestea sunt cauze a stigmatizării, ceea ce poate influența sănătatea mentală a persoanelor care suferă de obezitate. Prin urmare, vom aborda și explica cinci mituri legate de această afecțiune.

Pentru mulți oameni ziua nu începe cu adevărat fără o ceașcă cu cafea fierbinte (sau rece). Ca să maximalizați efectul energizant al băuturii, cel mai bine e ca aceasta să fie consumată când vă treziți. Însă, dacă aveți nevoie să vă concentrați, atunci prima cană cu cafea amânată pentru mai târziu poate fi cu mai mult efect.

Dacă te-ai confruntat cândva cu depunerea grăsimii pe burtă, probabil te-ai întrebat de ce aceasta poate avea diferite forme și de ce factori depinde acest proces. Este bine să știi că studiindu-ți forma burții poți afla exact de ce apare ea și să faci schimbarea exactă de care ai nevoie. Deși în majoritatea cazurilor de vină este stilul de viață, uneori este nevoie să faci și alte schimbări. Află în continuare care sunt cele mai frecvente forme ale burții, de ce grăsimea se depune anume în acest mod și cum poți scăpa de ea.

Asigurarea unei alimentații adecvate a pacienților infectați cu noul coronavirus este foarte importantă pentru asigurarea răspunsului imun împotriva ARN-ului viral (acid ribonucleic sau materialul genetic al COVID19). În acest moment există suficiente dovezi că o nutriție inadecvată poate slăbi sistemul imunitar, și, respectiv, răspunsul la noul coronavirus. Iată de ce ți-am pregătit în continuare un șir de sfaturi cu privire la nutriția pacienților cu COVID-19, în funcție de formele experimentate: ușoare, medii și severe.

Epidemia de coronavirus a stârnit apariția în mediul online a unui șir întreg al dezinformărilor cu privire la relația dintre COVID-19 și unele alimente. Pentru a face lumină în acest domeniu și a pune capăt informațiilor populiste și false, The European Food Information Council a venit cu o listă de recomandări științifice pentru a calma populația și a o informa corect. Urmărește în continuare ce zic specialiștii.

Noul coronavirus a dat peste cap planurile tuturor și a afectat viețile noastre mai mult decât am fi crezut. Ajunși în carantină din cauza pandemiei de COVID-19, nu înseamnă că a venit timpul să transformăm casele noastre în camere frigorifice și să cumpărăm de toate de la magazin, pentru a ne baricada și a fi în siguranță. Acum este vorba de cumpărături inteligente, organizate corespunzător. Află în continuare cum să le faci, de ce produse ai nevoie atât din magazin, cât și din farmacie pentru a trece cu bine, fără risipă de bani și neajunsuri, peste perioada de carantină.

Felul în care mâncăm este puternic influențat de învățăturile părinților noștri din copilărie. Obiceiurile alimentare ajung să fie înrădăcinate în noi, ca parte a educației noastre. Alimentele pot acționa ca un mod de comunicare non-verbală în familii. Multe persoane nici nu realizează câte „reguli alimentare” au moștenit de la părinți. 

Sindromul intestinului iritabil (IBS) este o tulburare obișnuită care afectează intestinul gros, altfel spus colonul. Persoanele care suferă de sindromul intestinului iritabil acuză frecvent crampe, dureri abdominale, balonare, gaze, diaree și constipație. Aceasta este o afecțiune cronică pe care va trebui să o gestionați pe termen lung.

Tiroida este o glandă endocrină, în formă de fluture, situată în zona cervicală anterioară, deci la nivelul gâtului, deasupra manubriului sternal, între cei 2 mușchi sternocleidomastoidieni. În secolul al XVII-lea a fost introdus termenul de tiroidă, plecând de la faptul că ea a fost asociată cu un scut al gâtului (în limba greacă scutul este numit Thyreos), dar ulterior s-a dovedit că prin funcționalitatea sa poate fi considerată un scut al normalității în organism.

Ați putea crede că tot ce trebuie să faceți pentru o alimentație sănătoasă este să consumați cât mai multe fructe. De fapt, nu e chiar atât de simplu.  Un fruct consumat după micul dejun sau după cină vă va face mai mult rău decât bine.